Zu wenig Wasser kann tödlich sein?
Ich trinke am Tag sehr wenig das höchste ist 1l und mehr nicht.
Und das seit mehreren Monaten manchmal trinke ich Tage garnichts weil ich es vergesse :( ich will mehr trinken es klappt null
aber eig ist es ja gefährlich und bis jetzt bin ich gesund woran liegt das und ich mache regelmäßig Sport
7 Antworten
Nimm dir doch einfach z.B. jetzt eine Flasche Wasser, die 1,5 Liter enthält und trink so viel, bis du nicht mehr kannst. Das machst du dann je nach Menge, die du schaffst, 1-4 Mal täglich, zusätzlich zu deinem normalen Trinken.
Das geht ja nicht von jetzt auf gleich,dass du die negativen Auswirkungen davon bemerkst. Du kannst aber auf die Dauer, Nierensteine, Nierengriess,Bindegewebschwäche,usw bekommen. Du musst ja nicht zwangsläufig Wasser trinken,zb ungesüsster Tee,ect. Aber Grad bei Sport benötigt dein Körper viel Flüssigkeit. Mindest 2 Liter täglich.
Dauerhaft zu geringe Trinkmenge kann zu Nierenschäden führen. Nierenerkrankungen können tödlich sein.
Das kann ich echt nicht glauben. Nimmst du sehr Flüssigkeitshaltige Lebensmittel zu dir? Suppen? Früchte? Gemüse? usw.
Tage keine Flüssigkeitseinnahme ist unmöglich ohne schwerwiegende körperliche Schäden oder den Tod. Die ganze Körperchemie kommt durcheinander, die Elektrolyte zum Beispiel. Es führt zur Dehydration und schliesslich zum Tod. Von irgendwo her ,musst du eine Flüssigkeitseinnahme haben!
Dein Körper schaltet auf Sparflamme.
Deine Leistungsfähigkeit ist eingeschränkt.
Als Faustregel gilt die 3er Regel.
3min kein Sauerstoff -> Tod
3 Tage keine Flüssigkeit -> Tod
3 Wochen keine Nahrung -> Tod
Ich glaube, darum gibt es auch mehr Hungerstreiks als Trinkstreiks.