Zu viel Bildschirmzeit… Tipps?
Hatte in letzter Zeit sehr viel Bildschirmzeit und wollte fragen ob jmd Tipps hat, um automatisch weniger Zeit an Bildschirmen zu verbringen?
Schonmal Danke. ☺️
3 Antworten
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Ich stell mir dann selbst eine Sperre ein, also z.B. nur 1 Stunde pro App.
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Falls du ein iPhone hast, brauchst du da nichts extra für runterladen
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Hey,
es kann helfen sich feste Handy-Zeiten einzuplanen und außerhalb dieser Zeiten nur wichtige Nachricht zu lesen und zu beantworten.
Wie wäre es denn mit insgesamt 2 Stunden am Tag, welche du dir aufteilst? Je nach dem wie hoch deine durchschnittliche aktuelle Bildschirmzeit ist, können es fürs erste auch 3 Stunden sein. Die Stunden kannst du dann wöchentlich oder alle 2 Wochen runterschrauben.
Wenn du ein iPhone hast, kannst du dir auch einen Fokus mit einem Mitteilungs-Filter erstellen, welcher nur bestimmte Mitteilungen durchlässt.
Ich selber habe auf dem Homebildschirm eine Seite mit allen Zeitfresser-Apps und einem Bildschirmzeit-Widget erstellt. Hilft mir sehr gut eine App auch mal geschlossen zu lassen.
Liebe Grüße
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Ich weiß dass sich das immer so einfach sagt, aber es hilft etwas zu finden, dass einem Spaß macht/einen beschäftigt. Ich z.B. puzzle gern und höre währenddessen Musik, das hilft mir -wie mein Handy auch- mal nh bisschen zu entspannen:)