Zu viel Bizeps, was tun?
Hallo an alle,
ich hätte da eine Frage und zwar was ich machen kann um Bizeps „abzubauen“. Ich habe nämlich schon etwas Bizeps, was mich persönlich stört da ich finde das meine Arme so sehr männlich aussehen. Ich wurde auch schonmal darauf aufmerksam gemacht obwohl ich meine Arme nicht mal angespannt habe. Seit dem habe ich große Probleme Oberteile anzuziehen, die meine Arme zeigen. Sobald man sie sieht ist der Bizeps das einzige was ich sehe und es stört mich einfach total. Es ist mir so unfassbar unangenehm und so richtig akzeptieren kann ich ihn auch nicht.
(Ich bin übrigens ein Mädchen und 15 Jahre alt. )
Was kann ich also tun ?? Ich will den wirklich weg haben
schonmal danke !
5 Antworten
Nicht trainieren oder gezieltes Muskelabbautraining betreiben.
Low Carb und viel Cardio. Dann wirst du schön skinny fat mit wenig Muskelmasse.
Ich habe meine Muskeln noch nie trainiert, deswegen weiß ich nicht woher ich den habe. Aber vielen Dank für ihre Antwort.
Das bildest du dir bestimmt nur ein. Ohne Training kann der nicht groß sein.
Haste nen Bild von deinem Oberarm? Kann mir nicht wirklich vorstellen, dass der ohne Training so groß ist
Naja also er ist jetzt nicht so groß das man denkt ich gehe regelmäßig zum Sport, aber irgendwie sehen meine Arme trotzdem etwas trainiert aus. Es kann auch sein das er für mich so schlimm aussieht und garnicht so krass ist da ich mal darauf aufmerksam gemacht worden bin aber trotzdem stört es mich sehr.
Ich habe nämlich schon etwas Bizeps,
Wenn bei Dir der Bizeps deutlich sichtbar ist, liegt das vermutlich nicht daran, dass Du einen kräftigen Bizeps hast sondern daran, dass Du sehr wenig Körperfett hast. Was wiegst Du denn? Wie groß ist Dein Taillenumfang? Wie groß bist Du?
Alex
Größe: 1,58
Gewicht: weiß ich nicht genau, müssten so 53-55 Kg sein
Taillenumfang: 67 cm
Größe: 1,58 - Taillenumfang: 67 cm
Damit bestätigt sich meine Vermutung. Du hast keinen besonders muskulösen Bizeps sondern Du bist einfach sehr dünn: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/waist-to-height-ratio/waist-to-height-ratio.php?calc=1&groesse=158&taille=67&alter=15&sex=w
Deswegen ist kaum Fett vorhanden und man sieht daher Deine Muskulatur deutlicher, als wenn mehr Fett vorhanden wäre. Iss mehr, dann sieht man den Bizeps auch nicht mehr so deutlich.
Nicht mehr trainieren vielleicht
Das ist eines der Dinge die mich wundern, ich habe ihn noch nie trainiert und Sport treibe ich generell nicht. Das einzige das ich mache ist tanzen aber das geht mittlerweile wegen Corona auch nicht.
danke, ich hoffe es