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Seitheben und Trizeps dann wird der Arm dicker.Der Muskel den du mit seitheben trainierst nennt sich Deltamuskel und der ist bei dir nicht ausgeprägt weil wir die Bewegung um den Muskel zu trainieren im Alltag fast nie machen:)
Seitheben und Trizeps dann wird der Arm dicker.Der Muskel den du mit seitheben trainierst nennt sich Deltamuskel und der ist bei dir nicht ausgeprägt weil wir die Bewegung um den Muskel zu trainieren im Alltag fast nie machen:)