Zerdenke mir immer alles im Kopf und steigere mich rein , Hilfe?
Also nur als Beispiel Meine Freundin ist auf einer Feier. So ich vertraue ihr da voll und ganz und wir lieben uns auch. Trotzdem habe ich manchmal folgendes Problem: Ich steigere mich so in meine Gedanken rein dass meine Gedanken kreisen ja was wird sie wohl gerade fühlen , ist sie schon angetrunken was wird sie gerade machen usw. Weiß nicht ob man das verstehen kann :) aber ja ist leider so. Das führt dann dazu dass ich oft schlechte Laune bekomme aus dem nichts ,weil es ist ja nichts passiert. Wie kann man das umgehen, habt ihr Tipps? Ging es euch auch schon mal so.
2 Antworten
Versuch dich mit nem Podcast oder Musik, wo du die Lyrics sehr fühlst abzulenken. Hilft mir zumindest manchmal, wenn ich overthinke, weil ich dann aktiv der Musik/dem Podcast zuhöre anstatt irgendeinen Gedanken immer weiter zu spinnen.
LG Sophie :3
Steigere dich eben nicht rein, und warte mal ab, was sie dann erzählt, wenn ihr euch wieder seht.
Meist macht man sich wie du sagst umsonst Sorgen!
Andererseits kann es für deine Bedenken ja auch einen Grund geben, den du noch nicht verstehst oder erkannt hast, und in dem Fall will dich dein "Bauchgefühl" warnen.
Kurz: Wärst du zu 100% sicher, dass alles gut ist, dann würdest du dir keine Gedanken machen.
Ob es nun begründet ist oder nicht, findet man im schlechtesten Fall erst viel später oder nie raus; Ich hoffe für dich, dass es nur unbegründete Sorgen sind..🍀