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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Kalorien, Essen und Trinken
Wwieviel kalorien haben 3 Hauptmahlzeiten insgesamt?
Kannst du hier ausrechnen: www.fettrechner.de
Also 4 Scheiben Brot mit Belag
1 Stück Wurstbrot (60 g Schwarzbrot, 10 gr Butter, 40g Lyoner) liefert ungefähr 293 kcal.
Alex
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EinAlexander
16.06.2022, 18:36
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kommt natürlich komplett drauf an was und wieviel du davon isst. Am besten einfach mal abwiegen. Dann kannst du dir es ziemlich genau ausrechnen
![](https://images.gutefrage.net/media/user/lumaraa02/1655479536275_nmmslarge__0_0_350_350_f1310ac68f12fb5dca217368b0a224ca.jpg?v=1655479536000)
20 gramm Marmelade pro Scheibe dann 10 gramm Butter pro Scheibe und 2 Scheiben Käse mit Vollkornbrot ein Teller Nudeln mit Tomatensoße drüber
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ekfjbriekfbrb
16.06.2022, 18:02
@lumaraa02
Lad dir eine app wie zB lifesum runter. Die kann es dir berechnen
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
4 Scheiben Brot mit Belag und ein großer Teller Nudeln mit Tomatensoße und Streukäse sind etwa 1700 kcal
Kann gar ned sein