Woher kommt das und was kann ich dagegen tun(inneres zittern)?
ich habe manchmal das gefühl das ich zittere aber nur so von innen(hört sich dumm an aber ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll)es ist in den beinen in der brust und vorallem in meinen händen,ich glaube man sieht es nicht aber ich merk es.meine hände sind dann auch noch kälter als sonst und ich lass irgendwie sachen unabsichtlich fallen.oft bekomm ich dann auch keine luft mehr aber nach einer zeit vergeht das wieder.Meine Frage ist nun:Woher kommt das und was kann ich tun das es aufhört?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/bodyguardOO7/1596030433199_nmmslarge__438_0_1880_1880_d766d11419e4cac086d958cdf2c62899.jpg?v=1596030433000)
Hört sich nach Übererregung der Nerven durch Stress oder Angst an - hierbei kann z.B. auch Magnesium helfen.
https://www.netdoktor.de/news/magnesium-wirkt-gegen-depressionen/
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
das sind Angstsymptome. Dein Körper gerät in Alarmzustand. Innerlich gerätst du aus dem Gleichgewicht und bist voller innerer Unruhe. Alle Deine Muskeln werden nach und nach angespannt. Die Überspannung könnte deine Atmung behindern. Das hört sich nach einer Panikattacke an.