Wo gibt es das?
Ich suche gerade jede Menge pordukte auf in denen es Eisen (Vitamin) gibt könntet ihr mir helfen
2 Antworten
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Ernährung
Blutwurschd! ;o)
https://www.google.com/search?q=eisenhaltige+lebensmittel
Besonders gute Eisenlieferanten sind rotes Muskelfleisch oder Leber. Gute pflanzliche Eisenlieferanten sind: Hülsenfrüchte wie Linsen oder Sojabohnen; Nüsse und Samen wie Pistazien oder Sonnenblumenkerne; Gemüse und Kräuter wie Brunnenkresse, Petersilie, Zwiebeln.
Petersilie hat viel Eisen. Rote Bete. Und in der Apotheke kannst du was kaufen.