Wird das Kreuz durch Liegestütze breiter?
Wird man durch Liegestütze breiter? Habe so etwas in der Art einmal gehört, weiß aber nicht ob das stimmt.
5 Antworten
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liegestützen sind ne gute übung, du trainierst viele muskelgruppen dabei und wenn du das öfter machst bringt das auhc was. aber nur ein b isschen, wenn du nicht übungen variierst und immer nur dasselbe machst gewöhnt sich der körper dran und dann passiert gar nix mehr
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Eigentlich nicht. Du mußt diese Übung noch mit anderen kombinieren.
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auch... übungen an den ringen sind nicht zu verachten
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nein, besser durch Schwimmen, wenn du es als Leistungssport machst!
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alter fahrradschlauch als expander das kreuz wird breiter
Also sowas wie Klimmzüge? Ist so etwas effektiv?