Wir gehe ich mit Sorgen um, dessen Ursache ich nicht beeinflussen kann (Thema Schwangerschaft)?

Ich bin in der 13. Woche schwanger und mache mir ständig über alles Sorgen. Bei der ersten untersuchung hatte ich angst dass das herz nicht schlägt und ich eine stille fehlgeburt habe wie meine bekannte.

Jetzt hatte ich in der 13. Woche die 2. Ultraschall Untersuchung und hatte davor Angst dass die Nackenfalte auffällig sein könnte oder etwas anderes. Sieht auf dem Ultraschall alles gesund aus. Mein Frauenarzt ist in der gegend bekannt für seine Erfahrung er hat mir empfohlen den Harmony test zu machen , nur um ganz sicher zu sein. Aber laut seiner Erfahrung sollte da nichts bei rauskommen, weil im Ultraschall alles gesund aussieht und auch sonst kein Risiko besteht. nur der Onkel Meines Partners hat Down Syndrom. Doch der Arzt meinte das es I.d.R. zufällig auftritt.

Nächste Woche soll ich einen Anruf bekommen wenn die Testergebnisse da sind. Vor diesem Anruf habe ich jetzt panische Angst.mein Kopf geht immer wieder durch alles passieren könnte. Wir haben uns nämlich schon lange vor der schwangerschaft gemeinsam entschieden ein kind mit down syndrom nicht zu behalten.

Aber in der Schwangerschaft kann ja noch viel mehr passieren als ein Negatives Testergebnis und ich weiss nicht wie ich mit den Ständigen Sorgen umgehen soll und der ständigen Frage was wohl passieren könnte.

Ich weiss nicht wie ich mein kopf Karussell anhalten soll.mein freund dagegen ist so überzeugt dass unser kind gesund ist dass er sich gar keine sorgen macht.

Manchmal kann ich mich mit den positiven worten des arztes beruhigen und manchmal kann ich nicht mehr aufhören alles zu zerdenken.

Aber es gibt ja nichts was ich aktiv tun kann damit mein kind gesund bleibt. Manchmal hat ein kind eben ein problem. Obwohl man in der schwangerschaft alles richtig gemacht hat.

Kann mir jemand einen tipp geben wie ich ruhiger und entspannter durch die schwangerschaft gehe und nicht mit so vielen ängsten?

Wäre für jeden noch so kleinen tipp sehr dankbar.