Will morgen nicht in die Schule, wie kann ich mich motivieren?
Ich werde auch bestimmt ziemlich müde sein, da ich heute um 11:00 aufgestanden bin und deswegen selbst mit Melatonin frühestens gegen 1:00 einschlafen werde und darauf habe ich wirklich keine Lust.
2 Antworten
Früher schlafen gehen versuchen um eine geregelte Zeit und um eine ungefähr gleichmäßige Uhrzeit morgens aufstehen mit Wecker. Dann sollte das eigentlich bald möglichst automatisch klappen mit dem aufstehen. Vielleicht schläfst du aber auch zuviel oder deine innere Uhr ist so ausgelegt. 🤷🏼♀️
Ja, ich bin eine Nachteule. Was soll ich machen, damit es mir morgen weniger scheiße geht?
Leider wird der Wecker am morgen läuten. Dann bist du leider nicht richtig wach. Bereite am Abend alles vor. (Kleidung, inkl Unterhose, Socken, etc, Teile vom Frühstück z.b. Müsli außer Mama macht es, gepackte Schultasche). Sobald möglich, schlafe einfach etwas nach, so ca. 20-35 Minuten Mittagsschlaf für Nachteulen. Achte auf deine Müdigkeit und gehe bei Bedarf früher ins Bett (wird manchmal passieren, PCs sind nervig und drehen einen manchmal auf in deinem alter, ggf. Zeit begrenzen)