Wie funktioniert die WILD-Technik?
Hej Leute,
Also ich versuche immernoch meinen ersten Klartraum zu erziehlen. Dazu mache ich WILD + WBTB und eine Autosuggestion. Mein Problem ist, dass ich keine Quelle gefunden habe, bei der die WILD Techniken beschrieben wird. Mit: "Konzentriere ich beim Einschlafen", komme ich nicht weit :'D.
Ach ja und außerdem mache ich den Uhren-RC.
1 Antwort
Deine Herangehensweise klingt sehr vielversprechend. Auch super, dass du WILD mit WBTB verbindest. Genauer beschreiben kann man die Technik des bewussten Einschlafens wohl nicht, das ist so, als würde man versuchen, jemandem das Fahrradfahren zu erklären. Man setzt sich drauf und trampelt :)
Den Kniff bekommst du mit der Zeit raus, einfach dran bleiben. Siehst du schon hypnagoge Bilder? Du kannst mal an einem Wochenende im WBTB einen Egoshooter spielen, ca. 30 Minuten lang und dich dann wieder hinlegen. Durch die intensive Stimulation wirst du einige Nachwirkungen vom Spiel haben, die kannst du beobachten und wahrnehmen kannst.
Du kannst auch mit deiner Aufmerksamkeit beim Einschlafen experimentieren. Du kannst dir auch bei Youtube mal am Nachmittag einen Track zum Autogenen Training anhören, das ist nicht direkt Klarträumen, aber man gewinnt dadurch einige Kompetenzen, die man beim WILDern brauchen kann.
