Wieviele Km sollte man am Tag laufen / wieivele Schritte?
Hollerö,
wie viele Schritte sollte man ungefähr am Tag machen? Und wie viele Km wären das ungefähr?
Ich meine nun ganz normales Laufen/Gehen.
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/ErwinWillem/1444745136_nmmslarge.jpg?v=1444745136000)
Angenommen du hast einen Weg von 2,5 km zur Arbeit bzw. Schule und willst Zeit fuer Sport ganz nebenbei nutzen: dann gehe zu Fuss. Das entspricht taeglich allein schon > 5000 Schritte, oder wenn die Schrittlaenge nur 70 cm betraegt, rund 7700 Schritte fuer den Arbeitsweg.
Aber nebenbei : kein Mensch rechnet in "Anzahl Schritte pro Tag" um eine "sportliche" Empfehlung auszusprechen. Sinnvolle Angaben beziehen sich auf Zeit. Oder Kilometer pro Woche.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich habe mal gehört, dass man 10 000 Schritte am Tag tun sollte. Wie viel Km dass sind weiß ich allerdings nicht.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/coeleste/1444744476_nmmslarge.jpg?v=1444744476000)
ist individuell verschieden.
solangs dir spaß macht,lauf,soviel,wie du willst
ganz einfach.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
"ist individuell verschieden."
ist eine typische "Keine Ahnung" Antwort....
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Nach jedem Essen 1000 Schritte.
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du hast also gehört....