Wieso sind alle Sixpack Workouts im Ausdauerbereich?
Hi, wenn man bei Youtube oder anderen Plattformen nach Bauchmuskel Workouts sucht, findet man meistens nur welche im Muskelausdauerbereich. Ich weiß, es hilft für eine bessere Rumpfstabilisation usw.
Aber das eigentliche Ziel ist doch Muskeln aufzubauen. Hypotrophie ist nicht 7min durch ohne Pause.
Hat jemand eine Erklärung für mich 😂👍
4 Antworten
Hallo! Vorab : Ich habe ein Sixpack durch komplexes Training aber mir ist es nicht wichtig. Im Schwimmbad oder unter der Dusche werde ich darauf angesprochen sonst sieht man es nicht
Ich mache Bauchmuskeltraining mit zusätzlicher Belastung mehr als 8 - 10 Wiederholungen schafft ich nicht
Die Übungen in Videos finden meistens im Kraftausdauerbereich statt
Und meisten ist sie Frage ob ich mich über diese Videos aufrege oder einfach nur lache
Zumal sie oft einseitiges Training propagieren und das kann zu schlimmen Dysbalancen führen
Dann hat man Sixpack und der Rücken ist kaputt
Viel Erfolg
Du kannst Bauchworkouts einfach nicht mit normalem Pump vergleichen, die viele Übungen sind Kraftausdauer.
Willst dein Bauch auf einer Brustpresse trainieren? Oder am Seilzug?💩💩
Weil die Fitness Youtuber selber keine Ahnung haben . Gut dass du es erkannt hast
Weil sie selber schon eine lange Zeit trainieren. Man kann auch gut aussehen und falsch trainieren.
Weil die meisten gar nicht ihre Workouts zum Training benutzen.
Das Sixpac hast du schon nur sieht man es nicht.
Klar sehe ich es😂 Ich frag mich nur wieso da so viele Muskelausdauerworkouts im Internet sind 👍
Ich trainiere meinen ganzen Körper 😂
Ich weiß das die ihm Kraftausdauerbereich sind deswegen ja die Frage 👍