Wieso habe ich so viele Fressattacken?
Hi liebe Nutzer erstmal schönen abend ! Meine frage lautet : Esse ich eigentlich zu viel ? Ich möchte sehr gerne abnehmen habe aber leider zu oft fressattacken und ich weiß nicht was ich tun soll ? Hat jemand tipps ? Am tag esse ich 1 bis 2 Große Mahlzeiten wie zum beispiel nudeln oder so und dann kommen ja auch oft noch chips oder schokolade dazu aber auch manchmal obst und gemüse aber ich nehme nicht ab :/
2 Antworten
Du brauchst eher 3 große Mahlzeiten, und Essen, das dich satt macht.
Wenn du satt bist wirst du auch keine Fredsattacken mehr haben und somit auch abnehmen.
Du musst Sachen essen die Dich satt machen, am besten 4 Mahlzeiten. Wichtig ist auch in der Schule was zu essen damit Du Dich gut konzentrieren kannst. Ich würde Vollkorn Produkte essen, viel Käse, Quark, Obst und Gemüse.