Wieso habe ich so viele Fressattacken?
Hi liebe Nutzer erstmal schönen abend ! Meine frage lautet : Esse ich eigentlich zu viel ? Ich möchte sehr gerne abnehmen habe aber leider zu oft fressattacken und ich weiß nicht was ich tun soll ? Hat jemand tipps ? Am tag esse ich 1 bis 2 Große Mahlzeiten wie zum beispiel nudeln oder so und dann kommen ja auch oft noch chips oder schokolade dazu aber auch manchmal obst und gemüse aber ich nehme nicht ab :/
2 Antworten
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Du brauchst eher 3 große Mahlzeiten, und Essen, das dich satt macht.
Wenn du satt bist wirst du auch keine Fredsattacken mehr haben und somit auch abnehmen.
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Du musst Sachen essen die Dich satt machen, am besten 4 Mahlzeiten. Wichtig ist auch in der Schule was zu essen damit Du Dich gut konzentrieren kannst. Ich würde Vollkorn Produkte essen, viel Käse, Quark, Obst und Gemüse.