Wie werde ich wieder warmherzig?
Hallo Leute ! :) Es geht um Folgendes: Ich war immer ein warmherziges Mädchen, wollte jedem helfen und es jedem recht machen. Ich habe sehr viel durchgemacht obwohl ich erst 18 jahre alt bin und ich spüre seit monaten wie ich mich verändere. Ich bin irgendwie eiskalt geworden, bin nicht mehr so glücklich usw. Eine situation die das beschreibt ist zb. das ich gestern mit freunden in eine Disco gegangen bin. Dort war ein Junge der mich früher immer gemobbt hat. Derjenige hat mir oft das Leben sehr schwer gemacht.. Tja und in der Disco hat er mich auf einmal mit Alkohol angeschüttet, das meine haare, meine Tasche und meine Kleidung völlig durchnässt waren. Daraufhin bin ich dann extrem böse geworden und hab ihn den Mittelfinger gezeigt.. (Ich weiß sowas macht man nicht, aber die Wut ist in dem Moment so schnell angestiegen!) naja ich fühle mich jetzt den ganzen tag schon richtig schlecht.. Obwohl ich mir denke dass das gar nicht so schlimm war im Gegensatz zu dem was er mir schon alles angetan hat.. Wie bringe ich das Gefühl weg? Und wie kann ich meine Gefühle unter Kontrolle halten, wenn so etwas ähnliches wieder passiert? Bitte nehmt meine Bedenken ernst.
5 Antworten
Hey heartsoul22,
deine Reaktion ist nur verständlich, nimm es als eine Art Verteidigung aus Affekt wahr. Du hast in dem Moment versucht, eine Grenze aufzuzeigen und sein Handeln bewertet, in dem Fall halt durch diese rüde Gestik.
Eiskalt wirst du nur, wenn du es dir noch weiter einredest. Dabei sehe ich Wut nicht als Kaltherzigkeit an, nur als Zeichen, mit etwas nicht zufrieden zu sein.
Um gegen deine Traurigkeit anzugehen, hilft es meiner Meinung nach, weiter mit Freunden/Freundinnen etwas zu unternehmen. Die Dinge zu tun, die Spaß machen, und negative Personen wie deinen ehemaligen Peiniger, zu meiden.
Warmherzig und gemobbt worden. Das passt doch zusammen! Ist schon richtig,das Du mal endlich aus Deinem Schneckenhaus raus kommst! Du siehst,wenn Du nicht mal endlich Courage zeigst,wirst Du weiter gemobbt! Wenn der mich mit Alkohol voll geschüttet hätte,hätte ich gar nicht den Mittelfinger gezeigt,ich hätte mich richtig und ordentlich gewehrt! Ich hätte den zur Türe raus geschoben und draussen mit dem Klartext geredet! Du bist immer noch zu warmherzig und deshalb wird Dir das immer wieder passieren. Obwohl,warmherzig würde ich das gar nicht nennen,Du bist naiv! Bitte lerne Dich zu beweisen und durch zusetzen!
Also ich finde das was du gemacht hast war vollkommen gerechtfertigt! Da brauchst du kein schlechtes Gewissen haben! Man muss sich auch wehren können und darf sich nicht alles gefallen lassen! Das kannst du, also sei froh :)
Hallo heartsoul (der Name sagt ja schon, dass Du sehr warmherzig sein willst),
ich versuche immer, Menschen auch da ran führen zu können, dass sie mal ihrem Frust und ihren Aggressionen wenigstens in einem legitimierten oder kultivierten Rahmen nachgehen können.
Am Beispiel von der Disco: Du hättest auch eine Bierflasche nehmen und ihm diese vor Wut über den Kopf ziehen können. Hast Du aber nicht. Du hast einen Stinkefinger gezeigt, was eine höchst harmlose Version von aggressiv-sein ist. Das Problem daran, wenn man nicht aggressiv sein kann, ist, dass man anfängt den entstehenden Frust zu schlucken. Aggressionen sind immer da - auch bei herzlichsten Menschen. Problematisch wird es nur, wenn man sich am Ende so weit zensiert, dass man Aggressionen dann an sich selbst auslässt: "ich bin nichts wert, keiner liebt mich, alle hassen mich, ich mache alles falsch". Dann steckt man knietief in einer Depression und muss auch erst wieder lernen, die mittlerweile vergrabenen Aggressionen wieder in eine Form zu bringen.
Wenn m i r ein Mann , ohne ersichtlichen Grund , Frisur und Kleidung ruiniert , dann werde ich ihm ein ersichtliches Andenken zwischen die Beine platzieren ,,,