Wie viele Liegestützen am Stück sollte man schaffen?
7 Antworten
20 sind schon recht gut, 30 sind optimal
(Aber ich schaffe niemals 30...)
Es gibt Menschen die krass sportlich sind und trotzdem keine schaffen. Ist halt eine Konditionsfrage. Ich für meinen Teil mache Leistungskraftsport seit Jahren und hab trotzdem noch nie einen geschafft.
Es gibt da keine Vorgabe. Kommt ja auch immer auf den Körperbau und das Fitnesslevel an.
Also 10 Stück sollte jeder gesunde Mensch schaffen.
Meiner Meinung nach sollte auch jeder mindestens eine handvoll Klimmzüge schaffen.
In der Realität schaffen aber viele Menschen leider beides nicht.
Jemand der 5 saubere Klimmzüge schafft, der schafft auch locker 20 Liegestütze
Bei einer guten Gesamtverfassung schon, aber das eine belastet den Trizeps, das andere den Bizeps.
Der Trizeps ist weitaus leistungsfähiger als der Bizeps. Außerdem sind beides Ganzkörperübungen^^
Weil eine gewisse körperliche Fitness dem Wohlbefinden, dem Körpergefühl und nicht zuletzt der Gesundheit zuträglich ist
Müssen gibt es nicht, du hast deinen eigenen Verstand^^
mind. 20
was meinst du mit handvoll