Wie viel Obst und Gemüse hast du heute zu dir genommen?
Bei mir:
1 grüner Apfel, 1 kleine Rande, 1 Karotte, 4 Erdbeeren, etwas Lattich, 1 Orange, 2 Scheiben Ingwer, 2 Zitronenscheiben
Schönen Abend
7 Antworten
Banane und etwas gedünstetes Fenchel-Zucchini-Gemüse.
Da ich im Moment etwas Magenprobleme habe, muss ich mit Fruchtsäure aufpassen, ansonsten hätte ich mir heute sicher noch einen große Portion Erdbeeren gegönnt und wahrscheinlich auch eher einen großen, frischen Salat gegessen statt dem gedünsteten.
1/2 gurke, 3/4 Wassermelone, 1 Tomate.... War heute ein "schlechter" Tag bei mir (sonst ist es deutlich mehr Gemüse)
N paar Zwiebeln auf meinem Gyros und Pommes. Mag Obst und Gemüse nicht wirklich.
Das Problem ist, dass es dein Körper mag und braucht. Du musst dich auch mit Vitaminen tanken, wie dein Motorrad. :)
zwei ganze Staudenselleries als Smoothie (ekelhaft) inklusive einer ausgepressten Zitrone, einen halben Blumenkohl und eine halbe Tomate sowie eine ziemlich grüne Banane
ich mache aktuell eine Ernährung mit mehr Gemüse als sonst in der Hoffnung, dass ich mich damit gesünder und fitter fühle
Mehr Gemüse ist immer gut, aber zwinge dich nicht dazu etwas zu tun, was du ekelhaft findest. Es gibt auch anderes Gemüse und andere Zubereitungsarten. Wenn dir Selleriesmoothies nicht schmecken dann iss den Sellerie doch als Rohkost oder Salat. Er ist als Smoothie nicht besser als anders zubereitet.
Es ist erst 8:56 Uhr. Deswegen erst eine Handvoll Erdbeeren. Ich ernähre mich sowieso auf Basis von Gemüse und Obst, da geht also noch was heute.