Wie viel mg Guarana unbedenklich?
Hey wie viel mg kann ein durchschnittlicher Erwachsener zu sich nehmen ohne große Folgen ? Ist 375 mg Guarana zu viel oder normal pro tag
2 Antworten
Man sollte pro Tag höchstens fünf Gramm reines Guarana zu sich nehmen. Bei einer höheren Menge an Guarana kann es zu Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Schlafstörungen oder starker Nervosität kommen. Eine Einnahme von sehr großen Mengen (ab ca. 20 Gramm innerhalb kürzester Zeit) kann es zu einer Koffeinvergiftung kommen. . sollte man zu viel Guarana zu sich genommen haben, empfiehlt die Medizin als Sofortmaßnahme zur Entgiftung eine große Menge Wasser zu trinken
Hier wird viel darüber geschrieben:
Allgemein gilt, dass bei einer Einnahme von etwa 20 g reinem Guarana, die innerhalb eines kurzen Zeitraumes erfolgt, von einer Überdosierung zu sprechen ist.
https://www.vitaminexpress.org/de/guarana#Guarana%20Dosierung