Wie viel kcal muss ich zu mir nehmen?

Hallo,

Ich wollte fragen wie viele kalorien ich zu mir nehmen muss ich bin 1.70 ,57kg und 14 jahre alt.

Ich bin meistens zuhause und liege nur rum.

Danke für die Antworten:)

Answer 1

[Cocovin]

Das solltest du am besten deinen Azt fragen. Es gibt zwar rechner im Internet aber die sind absolut ungenau. Der Kalorienbedarf ist sehr individuell und hängt von vielen Faktoren ab, vorallem wenn du auch gerade in der Pupertät bist.