Wie viel esst ihr am Tag? Und wieoft? Was?
Hi, ich bin 15 und relativ dünn. Mich würde mal interessieren wie viel du was ihr am Tag esst. Beispiel: Ich stehe in den Ferien morgens auf, esse ein Sportlermüsli. Mittags eben was es gibt. Abends einen Apfel.
In der Schulzeit: Ich stehe auf und esse eine Schale Müsli, in der Schule ein Brot und einen Apfel und was kleines Süßes. Zuhause Mittagessen und Abends einen Apfel oder ein Brot.
Was esst ihr so und wieviel? Wieviel sollte man essen?
6 Antworten
Ferien und Wochenende: Haferflocken mit Kakao und Milch oder Brot mit Marmelade und Kakao, Mittagessen und Abends auch wieder Brot und danach noch nen Obst oder Chips oder Schokolade oder so. Manchmal noch nen McSundae oder so.... xd
Schulzeit: des gleiche, nur morgens Joghurt mit Honig und Müsli und in der Schule Brot und Schokolade oder so.^^
morgens -> Vollkornbrot
in der Schule -> noch ein Vollkornbrot mit Salat; Apfel
Mittags -> was es so gibt..
Abends -> Brot; Joghurt; kleine Portion Obst
Klingt mehr als bei den anderen, die dir geantwortet haben, bin aber auch im Leistungssport aktiv (nebenbei, bin 14)
Ich lasse das Frühstück meistens aus, nur samstags esse ich gewöhnlich ein Brötchen mit Marmelade oder Frischkäse.
Mittags gibt es entweder essen was meine Oma so kocht oder ich mache mir einfach schnell einen kleinen Snack
Wenn ich wieder Hunger habe esse ich führ gewöhnlich Früchte oder etwas süßes
Dann beim Abendessen grillt meine Familie häufig oder ich mache mir selbst was, ein Sandwich oder so
Ich bekomme oft danach nochmal Hunger also esse ich wieder eine Kleinigkeit, versuche es aber in Grenzen zu halten.
Hey also ich finde hier essen alle relativ wenig..♥
ich bin auch viel viwl viwl zu dünn aber esse mega viel , weil ich eine Schildrüsenüberfunktion habe ...
Schultag:
Morgens: Toast mit Butter
Schule: Donuts, Muffins , Kinderriegel (iwas Süßes)+Apfel
Mittagspause : (nur Do.) Pommes oder Döner
Mittagessen: was es gibt
Nachmittag : iwelche Süßigkeiten
Abendessen: butterbreze und obst odrr crepes
Abendsnack: Chips oder schokolade
hey:) Also ich bin 13 Jahre! Früh: Schoko Cornflakes mit fettarmen Joghurt,einen Multivitamin Saft und ein Actimel In der Schule: eigentlich nichts,eventuell mal eine brezel! Mittags:Nudeln o. Suppe o. Salat Abends:verschieden
Also du isst für dein Alter viel zu wenig!