Wie verarbeitet man ein traumatisches Erlebnis?
Trigger Warnung: Vergewaltigung
Ich wurde vor etwas mehr als ein Jahr vergewaltigt und es geht mir immer noch nicht aus meinem Kopf. Seine Berührungen, sein Atem, sein ALLES. Ich kann mich an alles erinnern. Manchmal komme ich mehr oder weniger damit klar, aber hin und wieder kommen diese Gefühle hoch und ich fühle mich einfach nur noch Ekelhaft.
Ich habe mich schon meinem Freund geöffnet, mit dem ich seit 10 Monaten zusammen bin. Er hilft mir da auch teilweise echt gut durch, aber irgendwann ist auch sein Latein am Ende. Er ist nun mal kein Psychologe.
Tipps wie "Such dir einen Therapeuten" oder "Such dir Hilfe" könnt ihr euch sparen. Solche Hilfe hatte ich schon mehr oder weniger in Anspruch genommen.
Mich würde es auch sehr interessieren, wie Personen, die das gleiche erfahren haben damit umgehen.
2 Antworten
Ich habe das nicht erlebt aber kann dich gut verstehen
Kannst du nicht irgendwie diese Gedanken und errinerungen aufschreiben ,mir hilft sowas nämlich immer sehr meine Gedanken die mich fertig machen loszuwerden .
Wieso willst du eig keinen Therapeuten is irgendwie was passiert ?
Mehr kann ich nicht sagen aber hoffe mal dass ich irgendwie helfen konnte
Man redet mit Leuten darüber Familie, Freunde, oder Therapeuten
Therapeuten in Anspruch zu nehmen hat mir bisher nicht geholfen.
Aber danke für den Tipp mit dem Aufschreiben, versuche das beim nächsten mal.