Bauch sieht schwanger aus trotz Training und ohne fett?
Mädels ich habe folgendes Problem:( Alle kennen mich als dünn und Sportlich und so sehe ich auch aus aber das liegt nur daran dass ich die ganze Zeit meinen Bauch einziehe. Ich bin 1,70 Groß und wiege 54 kg, ich habe nirgends fett und auch nicht am Bauch. Aber wenn ich ihn locker lasse sieht es so aus als wäre ich Schwanger oder hätte einen blähbauch. Das war schon immer so. Ich mach seit kurzem wieder work-outs und hoffe dass es so weggeht. Wenn ich meinen Bauch anspanne sieht man auch leichte lines. Kennt einer diese Situation und geht es vielleicht weg wenn ich mehr Bauchmuskeln trainiere?
4 Antworten
Glaub mir, viele Mädels haben das Problem. Bin auch öfters im Fitnesstudio und beim umziehen sieht man dann schon das nicht alle mit Waschbrettbauch durch die Gegend laufen und teilweise sind die jeden Tag im Fitti und trainieren schon 1 Jahr. Wenn du Sport machst (Mix aus Cardio und Oberkörpertraining) dann wirst du schon irgendwann ein flachen Bauch bekommen. Oftmals liegt es auch am Bindehautgewebe. Da hilft nur Geduld :/
Ein Blähbauch kommt aber nicht in Frage? Manche reagieren bei bestimmten Lebensmittel zu solch einem Bauch
wer sich gut und gesund ernährt hat eben etwas Bäuchlein. Ich meine wer schafft den bitte seine 3L H2O am Tag ohne das die 3 LITER irgendwo unterkommen? Ja sicher nicht in deinen Fingerkuppen. Außerdem das A und O: Ballaststoffe: bleiben eben in Magen und Darm und arbeiten dort
Leute die direkt vom Workout kommen sehen natürlich flach aus, weil die wenigsten davor essen. Und auf Bildern wird natürlich angespannt und retuschiert
Also ich weiß ja nicht, wie es bei anderen so aussieht, aber wenn ich mich vollkommen entspanne, habe ich auch ein bisschen Bauch, obwohl ich normalgewichtig bin und nirgendswo wirklich Fett habe :D Ich glaube, dass ist völlig normal.
Die Form des Bauches ist oft genetisch bestimmt und kaum veränderbar.