Wie sollte ich mit dem Trainieren anfangen?
zum Gym zu gehen ist es bei mir nicht möglich. (Introvertierte probleme haha)
ist es also möglich auch ohne Maschinen effektiv zu trainieren?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
kann man auch zuhause machen. je nach ziel wird man aber nicht komplett ohne equipment auskommen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit mehreren Jahren im Gym aktiv
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Privatttgirlll/1717693554233_nmmslarge__0_0_3024_3023_85452bc3dbc5a5e42401b3fe1c277502.jpg?v=1717693554000)
Ja, du kannst mit deinem eigenen Körper Gewicht trainieren. Du kannst ja mal unter dem Begriff calisthenics suchen, dann findest du da was:)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Privatttgirlll/1717693554233_nmmslarge__0_0_3024_3023_85452bc3dbc5a5e42401b3fe1c277502.jpg?v=1717693554000)
Privatttgirlll
21.04.2024, 16:04
@Disguyy1213
nein, du kannst dir dazu viel Videos anschauen und dann kannst du dir so einen trainingsplan erstellen
Oh? Dachte calisthenics wäre etwas für fortgeschrittenere? Aber danke für den tipp :D