Wie schneller rennen trainieren?
Hi, bin 13 und sprinte 29 Kmh.
Kann ich irgendwie trainieren um schneller zu werden so 35 oder 34?
3 Antworten
Ja, du kannst auf jeden Fall schneller werden! Mit Sprinttechnik, Krafttraining und Explosivität kannst du deine Geschwindigkeit steigern. Probier Übungen wie Sprintstarts, Sprungkrafttraining und Sprints bergauf. Dranbleiben lohnt sich! 💪🔥
Einfach ganz oft üben.
Ob du dich so viel steigern kannst, weiß ich allerdings nicht.
Viel Erfolg.😊
Du bist 13, da ist dein Knochenwachstum noch nicht abgeschlossen. Allein urch WAchstum wirst du noch längere Schritte machen können. Auch das trägt dazu bei dass du etwas schneller wirst. Ich habe seinerzeit im Alter von ca. 13 1/2 bis 15 etwa 10 cm an Körperhöhe zugelegt.