Wie rette ich meine Beziehung?
Ich habe folgendes Problem häufiger, aber gerade ist es wieder aktuell. Mich machen manche Sachen so unfassbar wütend, teilweise so schlimm, dass ich jemanden zusammenschlagen könnte vor Wut obwohl der Grund nicht derart schlimm war.
Mein Freund bekommt dann fast immer diese ganze Wut zu spühren (natürlich verbal, ich schlage ihn NICHT!!!). Wir streiten uns dann, weil er sich verständlicherweise angegriffen fühlt, wenn ich grundlos meine gesamte Wut an ihm auslasse. Wie kann ich es vermeiden überhaupt so sehr wütend zu werden, bzw. es gar nicht erst so sehr an meinem Freund auszulassen?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Marfuli/1714984779207_nmmslarge__423_0_2400_2400_c4cf3cdded01f6da453868d4b321574f.jpg?v=1714984779000)
Deine Wut versucht dir etwas zu sagen, sie ist nicht grundlos bei dir.
Vielleicht solltest du deinen Gefühlen mal auf den Grund gehen (psychotherapeutische Psychotherapie?) und herausfinden, was der eigentliche Auslöser für deine Wut ist.
Also wenn du dich darauf einlassen kannst..
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Mach eine Therapie zur Aggresionsbewältigung. Das was du beschreibst ist nicht normal
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Bin da kein Experte. Habe weder so eine Therapie gemacht, noch bin ich Therapeut oder arbeite bei einer Krankenkasse.
Ich denke aber, dass du für eine Kostenübernahme zunächst einen Therapeuten mit kassenärztlicher Zulassung aufsuchen musst und dieser dann eine psychische Störung mit Krankheitswert diagnostizieren muss. Dann sollte die Krankenkasse übernehmen. Im Zweifel einfach bei der Krankenkasse nachfragen
Falls du noch minderjährig bist, gibt es auch die Möglichkeit, dass die Jugendhilfe die Kosten übernimmt. Und Gemeinden bieten teilweise kostenlose Anti-Aggressions-Kurse für Jugendliche an
ist so eine Therapie kostenlos, bzw. wird das von der Krankenkasse übernommen?