Wie nehme ich am besten zu?
Hallo, ich hatte vor ca. einem Jahr Amöben und insgesamt 4+ Monate lang Probleme beim Essen. Ich habe 10kg abgenommen weil mir halt oft nach dem Essen schlecht wurde und ich hatte auch Bauchschmerzen. Also ich bin noch nicht untergewichtig aber ich möchte etwas zunehmen für mehr Sicherheit.
Jedenfalls hatte ich die Amöben für 1 Monat dann wurde ich behandelt und die restlichen Monate waren die Magenprobleme wohl psychisch bedingt. Ich habe eine Psycho-therapie hinter mir und fühle mich eigentlich psychisch wieder gut. Aber das mit dem Essen klappt halt manchmal nicht so gut.
Die Portionen die ich schaffe sind kleiner als vorher und na ja sobald ich ein bisschen zu viel gegessen habe, habe ich wieder Bauchschmerzen (ist ja normal) aber da habe ich immerwieder Angst dass es nochmal von vorne anfängt.
Hat da jemand eventuell Tipps? Oder Vorschläge für Nahrungsmittel die beim Zunehmen helfen aber nicht schwer im Magen liegen?
Danke :)
2 Antworten
Ja, ich rate dir dringend zu Haferflocken in Milch gekocht, dazu ein Stückchen Butter. Das müßtest du einmal (vielleicht als Frühstück) pro Tag essen.
Mir geht es ähnliche. Ich habe mich im Gewicht halbiert, 45 kg abgenommen. Aber das passierte nach 3 schweren Operationen der Speiseröhre.
Ich wünsche dir Recht gute Besserung und gute Erfolge.
Sei lieb gegrüßt von Biene 🐝
Ganz lieben Dank für das Sternchen. Ich habe mich sehr gefreut. Dir wünsche ich alles gute6 und große Erfolge. Liebe Grüße von biene
Konzentrier dich darauf, nicht unbedingt größere Portionen zu essen. Du kannst die Portionen erstmal beibehalten, solltest aber darauf achten, dass das Essen dann möglichst viele Kalorien hat bzw. fettig ist (: