Wie motiviere ich mich wieder zum Sport ( Ideen) ?
Ich möchte mich echt überwinden, da ich Sport eig auch mag, nur bin ich echt zu faul und finde immer Ausreden, um halt nicht zu gehen. Es ist auch nicht weit weg von mir. 🙄
Ich würde gerne einfach wieder mehr für meine Gesundheit tun , natürlich mit der Ernährung dazu, einfach um wieder fitter zu werden und mich besser zu fühlen.
Durch die letzten Jahre von Stress habe ich es leider echt vernachlässigt.
Wie schaffe ich es auch direkt nach der Arbeit, denn danach bin ich einfach zu müde und erschöpft ? 😪
5 Antworten
Ich hab mir dafür eine VR Brille gekauft.
Beat Saber - kann ich dann mal 2 Stunden spielen und verballert 800-900 cal.
Das hat mir persönlich extrem geholfen weil es mir nicht vorkommt wie Sport oder Training, und es macht halt übertrieben viel Spaß.
Ansonsten solltest und musst du einen Sport finden der dir Spaß macht, der muss wirklich Spaß machen.
Ich hab es mit Joggen versucht, aber da habe ich mich Mega gequält, ansonsten auch mit YouTube Videos, das war ganz nett aber ich hab immer die selben Videos angeschaut :-/
Fühle ich. Ich hasse joggen und Fahrrad fahren...
Du kannst es einfach mit Belohnungen versuchen. Ich habe am Anfang so gestartet das ich Joggen ging und danach irgendwas gegessen habe. Irgendwann machte es mir dann auch so Spaß und ich brauchte keine Motivation mehr
Ganz ehrlich: Ich hatte die selbe Situation heute. Ich fange jetzt wieder an weil ich einfach Frustriert bin und meinen alten Körper will.
Vielleicht machst du die falsche Sportart. Es muss ja nicht unbedingt Gym oder Laufen sein. Es gibt so viele andere Sportarten, probier einfach verschiedene Sachen aus, bis du das richtige für dich findest.
Ich mag hiphop tanzen, nur ist das zu teuer und glaube bin zu alt 😂
such dir einen mannschaftssport , da fällt es einem leichter
Ja hast recht. Auf Dauer sind Ausdauer und krafttrainig auch voll lw geworden.