Wie Motivation zum Lernen finden?

Ich bin jetzt seit diesem jahr in der Q-Phase und habe mir eigentlich vorgnommen dieses und nächstes Schuljahr endlich mal was für die Schule zu machen. Jetzt geht das Schuljar schon fast einen Monat und bisher hat nichts davon funktioniert, Übermorgen muss ich ein dreiseitiges Thesenpapier abgeben aber ich habe nochnichtmal angefangen.

Ich habe auch schon meine Freunde und meine Eltern nach Motivationstipps gefragt aber es kam immer die Antwort das ich mich entspannen soll und sowieso schon gut genug bin.

Ich muss dazu sagen, dass ich in den letzten jahren immer einen Schnitt von 1,2-1,4 hatte ohne Nachmittags oder am Wochenende irgendwas dafür machen zu müssen. Nur bei Gruppenprojekten/Gruppenreferaten habe ich mich angestrengt weil ich die anderen nicht hängenlassen wollte. Aber ansonsten hab ich wirklich nix gemacht, nichtmal Facharbeiten abgegeben oder ne Powerpoint für Einzelreferate erstellt.

Ich finde jetzt nicht dass meine bisherigen Noten schlecht sind, aber ich weiß halt schon dass ich die Chance auf ein 0, Abi hätte wenn ich mich ordentlich anstrenge und will diese nicht einfach so wegwerfen. Ich will halt verhindern dass ich mich irgendwann später darüber ärgere dass ich nicht mehr für die schule gemacht habe.

Deswegen die Frage an euch: Habt ihr Tipps was ich tun könnte um motiverter für die Schule zu werden?