Wie mit Stress umgehen?
Hallo, leider habe ich in letzter Zeit immer stressigere Tage und schlafe daher auch viel zu wenig. Hat vielleicht jemand Tipps oder Tricks um mit Stress besser umzugehen?
Ich freue mich über jede Antwort :)
3 Antworten
Auch Magnesium hilft gegen Stress. Genaueres dazu findest hier. https://www.berocca.ch/de/vitamine-mineralstoffe/magnesium
letzlich muss man sich mit den Ursachen des Stress auseinandersetzen. Also mehrere Minuten ruhig durchatmen und in sich gehen und an die Ursache ran
Meditieren hilft generell, Sport auch weil man dadurch ausgeglichener ist. Und gesunde Ernährung sowie eine positive Haltung zu sich SELBST.
Der meiste Stress ist einfach total unnötig.
Also du müsstest noch sagen welcher Stress. Meinst du vllt Prüfungs Stress oder was anderes?
LG