Wie mit psychischen Schmerzen umgehen?

In den letzten Wochen haben sich einige Dinge überschlagen. Ich wurde von einer Person verletzt, von der ich viel gehalten habe und nie gedacht hätte, in dem Maße manipuliert und verarscht zu werden, wie es geschehen ist. Eine sehr gute Freundin hat sich dann danach auch als falsch hingestellt und in diesen Kontext bekam ich leider mit, dass die Menschen, die ich sehr geschätzt und gemocht habe, dies nicht ebenso sehen. Es sind nicht meine einzigen Freunde gewesen und trotz der weiteren Niederschläge habe ich noch einige Menschen, die nicht so verletzend und falsch zu mir waren. Dennoch beschäftigt mich das sehr und ich habe die Angewohnheit, dass es mir ähnlich wie beim Liebeskummer einen unechten Schmerz in der Brust verursacht, wenn ich über diese Geschehnisse nachdenke oder erinnert werde. Ich kann mich tagsüber durch meine Arbeit und mein Privatleben gut davon ablenken; abends tut es dann leider doch sehr weh. Es ist schon einige Wochen her, aber gerade weil die eine Person ein sehr großer Teil meines Alltags war, denke ich oft darüber nach.

Muss ich die Zeit für mich spielen lassen, oder wie läuft das? Mit meinen fast 30 Jahren hätte ich tatsächlich weder daran gedacht, mich so verarschen zu lassen, noch dass es mich dermaßen tangiert, dass ich wochenlang damit beschäftigt bin.

Answer 1

[Sugass]

Da hilft nur reden und sich trösten lassen für den Moment. Jeder weiß, der Schmerz verfliegt nach ein paar Tagen, dann lachst du darüber. Trennung tut weh, erst recht wenn man verarscht wurde. Da mußt du über die Dinge stehen.

Answer 2

[Glueckwunsch49]

Das ist mir mit Mitte 50 auch passiert. Seelischer Tiefschlag. Aber man darf sich nicht ewig dran aufreiben. Das tut einem selbst nicht gut und spielt den Miststücken noch in die Tasche.

Aufstehen, Krönchen richten, weiter machen.