wie lerne ich mir keine hoffnung mehr zu machen?

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oo ich hab das leider auch...sehr oft...ich versuche jeden tag in dem ich gerade bin, nur einheitlich zu erleben das heißt ich plane nichts für morgen und die zukunft ich mahc mir keine hoffnungen, und an die vergangenheit verscuhe ich auch nicht mehr zu denken...was heute passiert, das passiert mir nur einmal...also irgendwie versuche ich so zu leben...ich glaube hoffnungen gibts garnicht...