Wie lange schafft ihr die Wall Sit Challenge?
Was ist die längste Zeit, dir ihr ausgehalten habt?
Das kenne ich nicht aber wenn es Sport ist will ich es ausprobieren! Also was ist das?
https://trustmycoach.com/de/funktionelles-training/wall-sit-wonders/
https://youtu.be/fYaBtKTdFrQ
Kennst du bestimmt
2 Antworten
Also ich schaffe 7:35 Min bis meine beine nicht mehr wollen :D
Hingegen den "Horse-Stance" nur 2:30 Min < deutlich effektiver und krasser :D
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
crannec
15.02.2021, 18:15
@verreisterNutzer
Das ist natürlich auch bei mir bis zum kompletten Muskelversagen :)
Zwischen 14-18min. Je nach tagesverfassung. Mach es aber nicht so regelmäßig.
MonicasFly
23.02.2021, 15:29
@verreisterNutzer
danke, müsst ich wieder mal probieren.. da seitdem die Seuche wütet die Fitnessstudios zu sind, hab ich sicher abgebaut^^
7 Minuten??Respekt