Wie lange dauert es, bis sich meine Bauchmuskeln wieder abbauen?
Ich esse die letzten paar Tage irgendwie voll viel und mache kein bisschen Sport, was voll untypisch für mich ist, da ich eigentlich die letzten 3 Monate eigentlich jeden Tag Sport gemacht habe und so. Aber ich kann grad zu Zeit wegen bestimmten Problemen nicht mehr und habe jetzt Angst, dass sich meine Muskeln wieder abbauen...Dann wäre das alles nämlich voll umsonst und das wäre schon ein bisschen sch*iße...
Wie lang meint ihr dauert das, bis sich meine Bauchmuskeln wieder ganz abbauen?
4 Antworten
Mach dir mal keine Sorgen. Muskeln bauen sich nicht innerhalb von Stunden oder Tagen wieder ab, nur weil du mal anders isst. Sie werden eher unter Bauchfett verschwinden, als dass sie sich direkt abbauen. So schnell geht das also auch wieder nicht, denn Muskelabbau dauert Wochen und Monate je nach Muskel.
Das Problem sind nicht die Muskeln sondern die Fettschicht davor. Bauchmuskeln hat jeder, man sieht sie nur nicht bei jedem.
Ein Six-Pack lebt von der Ernährung. Habe ich selber festgestellt.
Ich weiß nicht warum aber der bauch verzeiht einem nichts.
Bei den Bildern würde ich sagen 2 Monate dann ists weg. Bzw. dann hast du eine schützende Fettschicht drum.
Gruß
REK
Die fettschicht davor macht muskeln unsichtbar aber sie bauen sich nicht ab, sie sind immernoch da ...