Wie lange dauert es, bis der Körper sich an Sport gewöhnt und es keine Hürde mehr ist?
Frage an Menschen, die länger nichts gemacht haben und dann angefangen haben.
4 Antworten
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Das hängt mit der persönlichen Beanspruchung bei der sportlichen Betätigung ab. Somit kannst du beim ersten Mal - oder auch nie Lust dafür bekommen.
Bei dem meisten ist es unterschiedlich. Was aber wichtig ist, dass man dass langsam angeht. Also erstmal so wöchentlich ein bis zweimal und nicht übertreiben. Es dauert meisten schon seine Zeit, bis es dann so weit ist, es braucht ja auch mentale Stärke
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
firestormshadow
20.02.2023, 11:18
@poppedelfoppe
Ja es kostet auch viel mental, aber weiter so und nicht Überanstrengen
Bei jedem unterschiedlich, kann man hier schlecht sagen , auch das Alter spielt eine große Rolle dabei
Sport kann vieles sein und Hürden gibt es immer.
War heute zum 1 mal seit langen 30 min Joggen ..war echt ne hürde