Wie lang Mittagsschlaf?

Moin servus moiiin,

Ich habe gelesen, dass man nur ein Powernap machen soll. Also was ist da genau optimal? Habe gestern 3 Stunden geschlafen. Also am Mittag.

Answer 1

[HANK19]

20min bis 1Std.

3h Mittagsschlaf ist viel zu lange