Wie kriegt man Sexträume und Gedanken weg?

Moini, hört sich maybe weird an, aber ich habe seit Monaten fast nur noch Gedanken und träume, wo es um irgendnen sexuellen Kram geht. Am Anfang dachte ich, dass es einfach nur wieder einer meiner horny Phasen ist die ne Woche anhält oder so aber mittlerweile ist das schon fast ein halbes Jahr so, was langsam wirklich ein Problem für mich geworden ist, da ich mich nicht mal mehr in der schule bzw. generell bei irgendwas konzentrieren kann, was sich halt auch mittlerweile auf meine Leistungen in der Schule auswirkt :/ Ich mein ich bin ja nicht hohl und weiß ja selber, das ich mit 14 mitten in der Pubertät stecke und sowas passieren kann und so aber das kann doch nicht normal sein wie es bei mir im Moment ist?! Meine Freundinnen meinten auch, dass es komisch ist. Hat vielleicht jemand tipps, wie ich das alles wieder normal bekommen kann? 🙃 Bitte nehmt mich ernst und belächelt mich nicht wie fast jeder, dem ich davon erzählt habe, das belastet mich mittlerweile wirklich 🫠

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

u518258

10.10.2022, 08:21

Sexuelle Gedanken schütten ganz viel vom Glückshormon Dopamin aus. Das ist einfach ein Kick, den man sich gerne holt. Und die Gedanken verstärken sich dann von selbst, weil es diesen Kick gibt, wenn man in seinem Kopfkino steckt.

In deinem Alter ist das ganz normal, dass dich das so überwältigt. Was du machen kannst, ist dir Ablenkung suchen, die dich auch einspannt. Sport ist da auch immer gut, weil es den Hormonhaushalt in der Regel ganz gut ausgleicht.