Wie kann man gut druck ablassen?
Ich fühle mich momentan sehr unter Druck und gestresst und ich weiß nicht was ich dagegen machen soll. Ich habe es schon mit Sport versucht aber auch das macht es nicht sonderlich besser.
Gerade habe ich mich ausgeheult und meistens fühle ich mich dann auch so als würde ich meinen ganzen Druck ablassen doch jetzt geht es mir nur noch schlechter.
Was für Tipps habt ihr noch um einfach mal zu entspannen?
3 Antworten
Geh mal alleine an einen ruhigen Ort draußen wie in den Wald oder so und dann setz dich einfach hin und mach nicht. Also wirklich nicht außer vielleicht Musik hören. Das is das einzige was mir hilft
Vielleicht mit hilft ein Sport, bei dem du dich abreagieren kannst (Boxen, Kampfsport, ....).😉
Oder du versuchst Meditation zur Beruhigung 😊
Lg
- Heißes Bad
- Das Problem in Angriff nehmen. Strategie aufbauen.