Wie kann ich Kurven "weg- trainieren" (ftm)?

Also erst Mal hii :)

Also wie gesagt, ich bin trans ftm lol. Natürlich hab ich Kurven, ich nehme noch kein T weil ich zu jung bin und noch nicht so sicher bin mit dem T (hab Angst das immer alles ne Phase ist). Aber ich habe halt angefangen Sport zu machen, um dünn zu werden, um weniger Kurven zu haben. Aber gibt es dafür auch irgendwelche gute Übungen? Also Name und so..

Danke im voraus! <3

Comments

[Saim0n]

Was ist ftm und T?

[NicolefnaffanxD]

Ftm= female to male

"T" nehmen wir meist als Abkürzung für Testosteron, also Hormon Therapie

Answer 1

[Mayahuel]

Erst durch generellen Gewichtsverlust sind zB auch Brüste betroffen. Mal mehr, mal weniger.

Auch nicht bei gezieltem Brust-Training:

„Auch, wenn man nicht gezielt Fett verlieren kann, bewirkt die Stimulation einer großen Muskelgruppe den Fettstoffwechsel des gesamten Körpers und damit auch des Busens“, so Giersberg.

Dementsprechend könne durch vermehrtes Training der Busen tatsächlich kleiner werden. Jedoch nicht aufgrund einer lokalen Fettverbrennung des Brusttrainings, sondern durch die Aktivierung und Stimulation großer Muskelgruppen, die den Kalorienbedarf des Körpers steigern.

https://www.fitbook.de/fitness/verkleinert-brusttraining-den-busen

Brust-Training lässt weibliche Brüste weder kleiner noch größer werden:

Chest exercises will not, however, increase or decrease the size of your breasts, because there is no muscle tissue in your breasts.

Any recommendations for chest exercises for small breasts will probably not be effective in changing your breast size. No specific exercises can increase breast size or decrease breast size.

https://www.livestrong.com/article/372015-lifting-weights-reduced-breast-size/

Das gilt für alle Körperbereiche.

 irgendwelche gute Übungen?

Alles, was dir Spaß macht und ordentlich anstrengst (Kalorien verbrennst).