Puls beim Training auf 180 Schläge/min. - ist das normal?
Hallo,
ich gehe jetzt seit einigen Wochen 3x wöchtenlich ins Fitnessstudio für 1,5 Stunden. 10 Minuten Aufwärmen am Crosstrainer, danach 1 Stunde Krafttraining und zum Schluss nochmal 30 Minuten Ausdauer ebenfalls am Crosstrainer oder am Rad.
Mir fällt auf, dass bereits mein Puls beim Aufwärmen auf 180 Schläge/min. steigt. Die Leute neben mir sind eher bei 120 Schläge/min.
Ich bin zwar sehr unsportlich eingestiegen, dennoch bin ich aber im Normalgewicht bis zur Grenze vom Untergewicht. Ich fühle mich beim Training sehr gut und kann locker das Training absolvieren und daneben eine Witz erzählen, ohne dass ich umkippe aufgrund von hohem Puls.
Ich habe von dieser 220-Lebensjahre Formel gelesen, kann damit aber nichts anfangen, da ich bei dem ganzen Rumrechnen irgendwie wieder auf 180 Schläge/Sek. komme, und das kann ja nicht sein.
Sind 180 Schläge/min. zu viel, oder kann man das so nicht pauschalieren?