Wie kann ich aufhören, meine Haut zu kauen?
Das ist bei mir nicht so extrem, wie bei anderen, aber dennoch finde ich es nervig.
Ist ja auch irgendwie ekelig.
Ich mache es auch meist nicht mehr in der Öffentlichkeit.
Als ich ein Kind war, habe ich damit schon angefangen. Also ich mache es schon ewig.
Es ist weniger gegen Stress, sondern eher eine Gewohnheit.
Mache das manchmal schon automatisch. Ich will es alleine weg bekommen.
2 Antworten
Dich darauf besinnen, dass du es nicht mehr tun möchtest und deinen gedankenverloren Schweinehund Paroli bieten könntest.Nicht jeder braucht dazu Schutz- Handschuhe oder Senf auf den Nägeln, damit es nicht schmeckt.
Beschäftige deinen Mund anderweitig, z.B. mit einem Kaugummi.
Wenn ich mir die Bilder ansehe, wie das bei anderen aussieht, ist es bei mir sehr harmlos. Trotzdem will ich es weg haben.