Wie kann es sein das der Bodybuilder Simeon Panda einen so guten Sixpack hat obwohl in seinem Trainingsplan nichts von Sixpack/Bauchtraining steht?
Der unten angegebene Trainingsplan von ihm ist richtig weil er in einem seiner aufgenommen Videos es auch gesagt hatte
3 Antworten
Für ein Sixpack muss man nicht unbedingt trainieren, wenn der Körperfettanteil sehr niedrig ist, da die Bauchmuskeln im Alltag natürlich schon in gewisser Weise angesprochen werden.
In einem normalen Alltag trainierst du dir aber nicht solche Bauchmuskeln an. In seinem Trainingsalltag werden sie aber mit beansprucht.
1. Werden bei vielen Übungen die Bauchmuskeln mit beansprucht.
2. Sein Körperfettanteil ist sehr niedrig.
So ist es. Und es er wird mit Sicherheit auch mal Bauch trainiert haben vor diesem Plan hier. :P
Da geht es um den KFA.
Der Kollege gehört doch zu denen die behaupten all natural zu sein ;) sofort Finger weg lassen von so etwas