Wie kanalisiert ihr Wut?
6 Antworten
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Ich habe einen Boxsack. Leider wird der Bald aus meinem Zimmer genommen, dann muss ich mir was neues einfallen lassen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich spreche Humorisch mit sarkastischem Aktzent
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Ich atme dann tief ein und aus um mich abzuregen und meine Gedanken zu sortieren oder schaue dann irgendwas an um mich abzulenken, sofern ich daheim bin.
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Entweder boxe ich auf etwas oder ich mache Sport. Oder einfach bewegen. Mir hilft es oft, einfach eine Runde zu gehen. Das war auch heute der Fall.
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Wenn möglich, lasse ich sie gedämpft raus. Ansonsten fließt sie in Sport.
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XxlumosxX
20.02.2023, 20:45
@Labradorit7
Verbal-Emotional. Ich musste das erst kontrollieren lernen.
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Ich mache gerne etwas kaputt oder warte einfach.
Schrei dabei bissel rum.
Und wie lässt du sie gedämpft raus? Verbal?