Wie in Volleyball verbessern?
Egal wie und was... am besten was die Reflexe und schnelligkeit betrifft. Sprungkraft aber auch...
Einfach generell alles
Danke schonmal (:
1 Antwort
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Reflexe kannst du mithilfe von Redaktionsübungen üben. Schau da einfach auf YouTube vorbei, oder frag deinen Trainer.
Schnelligkeit kann ich dir Sprints empfehlen (Beim Volleyball braucht man ja größtenteils nur kurze Sprints).
Sprungkraft würde ich mit Seilhüpfen beginnen.