Wie in Volleyball verbessern?

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Reflexe kannst du mithilfe von Redaktionsübungen üben. Schau da einfach auf YouTube vorbei, oder frag deinen Trainer.

Schnelligkeit kann ich dir Sprints empfehlen (Beim Volleyball braucht man ja größtenteils nur kurze Sprints).

Sprungkraft würde ich mit Seilhüpfen beginnen.


AlexLeax 
Beitragsersteller
 29.09.2024, 15:02

Ok werd ich ausprobieren. Danke