Wie habt ihr eure Internet-Sucht besiegt?
Ich verschwende so viel Zeit auf Youtube, Netflix. Ich schaue mir nur sinnloses Zeug an. Am Ende habe ich dann ein schlechtes Gewissen, da ich diese Zeit viel sinnvoller hätte nutzen können. Zudem bin ich auch immer spät dran, weil ich denke das 1 Video noch geht, nur noch 10 Minuten. Ach, ich beeil mich dann einfach etwas mehr. Doch am Ende ärgere ich mich darüber.
Wie habt ihr eure ,,Sucht" besiegt? Social Media besitze ich nicht, doch auf Youtube finde ich immer was zum anschauen. Ich habe mal bewusst den ganzen Abend den Fernseher ausgelassen, kein Laptop, kein Handy. Habe gemütlich gelesen. Ich wohne alleine, weshalb es für den ersten Moment doch eher unheimlich wahr. So still. Ich konnte jedenfalls besser einschlafen. Das fühlte sich aber insgesamt einfach komisch an.
Hab mir nun vorgenommen, für 30 Tage die App nicht zu benutzen. Ich deaktiviere/lösche sie. Denn das ,, ich begrenze mich auf 30min am Tag" funktioniert bei mir nicht wirklich. Das wird dann schnell mal eine Stunde oder mehr. Dasselbe auch für Netflix/TV
Was ist eure Erfahrung damit? Hattet ihr auch einen übermässigen Konsum? Wie habt ihr das in den Griff bekommen?
3 Antworten
ich war früher zuuu vieeel auf social media. am besten das zeugs löschen und/oder andere aktivitäten raussuchen z.B irgendwelche kurse
wenn das nicht funktioniert mach einfach immer 15 liegestütze wenn jemand das wort: ok oder so (kannst du dir dann aussuchen erwähnt :D) oder versuch jeden tag etwas kleines zu backen oder einen spaziergang zu machen
Ich habe mich damals selbst in eine Selbsthilfegruppe begeben. Der Austausch mit anderen und vor allem gleichgesinnten war mir mega wichtig. Du kannst ja mal nach Aktiv gegen Mediensucht schauen. Es geht also nicht darum hier gerade Werbung zu machen sondern um zu helfen. Ich selbst war 10 Jahre mit World of Warcraft betroffen und hab an manchen Tagen bis zu 20 Stunden gezockt natürlich kam dann noch Sozial Media dazu. Ich finde es toll das du dich damit auseinander setz. Auf bald
Ich hatte noch nie übermäßigen Konsum aber ich denke, das beste ist, wenn man sich einfach ein Ritual macht und sich sagt "Ich mache jetzt jeden Tag von Uhrzeit A bis Uhrzeit B mal was sinnvolles und in der Zeit hab ich Internetsperre". Es ist ja nur dein eigener innerer Schweinehund, den du bezwingen musst.