Guten Tag,mein Problem ist wie folgt. Ich habe vor ca 1woche mit nofap angefangen, muss dazu sagen es hat einen gesundheitlichen Hintergrund(Suchterkrankung).
Ich hab fappen immer als Stressventil genutzt.
Jetzt habe ich habe seit ein paar Tagen ein sehr komisches gefühl in den Oberschenkeln es fühlt sich wie krämpfe an.
Ich kann nicht wirklich lange laufen dann werden die Beine steif.
Habt ihr Erfahrung damit ?
Und falls ja hat einer einen Tipp, Magnesium und wärme helfen wenn ich mich nicht bewege aber ich möchte ja aktiv sein .
