Wie bekommt man sein Hungergefühl zurück?
Ich habe in letzter Zeit sehr viel gegessen und das auch wenn ich keinen Hunger hatte. Das Problem jetzt ist dadurch das ich immer Satt war mein Hungergefühl verloren habe. Habt ihr Tipps was ich machen kann?
Freue mich über Antworten.
1 Antwort
Du musst Dein Gehirn umgewöhnen. Du hast Dir zur Zeit was Falsches angewöhnt.
Nimm 3 Mahlzeiten pro Tag zu Dir. Keine Zwischenmahlzeiten! Dann wirst Du auch wieder zur richtigen Zeit Hunger haben.
Bedenke: Umgewöhnen dauert ein paar Tage - Wochen - Monate.
Nicht versuchen! Beim Versuch wirst Du unweigerlich scheitern. Entweder willst Du etwas positiv verändern - oder nicht. Es liegt an Dir. Disziplin gehört dazu.
Meiner Meinung nach hat es nichts mit Disziplin zu tun. Ich werde es schaffen nur 3 Mahlzeiten am Tag zu essen das ist kein Problem nur ich weiß ja nicht ob das Hungergefühl dann wiederkommt. Aber trotzdem danke für deine Antwort.
Ernähr Dich gesund. Trink ausreichend. Bewege Dich. Dann sollte das kein Problem sein. Die Disziplin liegt eben darin, dass Du es Dir aktiv angewöhnst. Daran könntest Du scheitern.
Danke für deine Antwort ich werde es versuchen .