Wie bekomme ich untergewicht weg?

Bin M 18, 186 & wiege grad um die 55/56 kg.

Wie kann ich an Gewicht zunehmen damit ich nich noch weiter abnehme?

Answer 1

[Niemand0192737]

Mehr Essen. Sollte für gewöhnlich helfen.

Comments

[AEtkshii]

Aber wieviel mehr ich esse nich gerade wenig?

[Lelazoe]

@AEtkshii

Wieviel isst du denn?

[AEtkshii]

@Lelazoe

In der Regel momentan Obst zum Frühstück, Mittags 1x warme Mahlzeit, dann zwischendurch einen Snack wie Nüsse bswp & abends meistens 2 käsesemmeln/brotscheiben, dann nochmal ein Obst & im Anschluss vllt nochmal Nüsse oder einen anderen Snack

[Lelazoe]

@AEtkshii

Obst ist kein Frühstück und insgesamt ist das jetzt auch nicht Recht viel, außer deine warme Mahlzeit besteht aus einer riesigen Portion und du isst als Snack ein ganze Packung Nüsse.