Wenn man Protein Shakes trinkt und dann mit dem Kraftsport aufhört Konsequenzen?
Hallo zusammen,
ich mache immoment kraftsport im fitnessstudio 3-4 mal die woche. Trinke 4 mal die woche einen protein shake. Ich werde aber in ein paar monaten mit dem kraftsport aufhören. Dann werde ich natürlich auch aufhören protein shakes zu trinken. Bei einem bekannten war das genauso und er hat danach sehr zugenommen. Stimmt das wenn ich dann mit dem kraftsport aufhöre und mit dem trinken von den shakes das sich das dann sozusagen ansammelt und ich dann zunehme?
vielen Dank für eure Antworten
4 Antworten
Nein, es sind ja nur etwa 200 kcal /shake.
Es liegt daran, dass der Stoffwechsel langsamer wird, wenn man mit Sport aufhört.
Du nimmst, wenn überhaupt, nur zu weil du dich weniger bewegst und deshalb weniger verbrauchst
Man nimmt nur wegen eines Kalorienüberschusses zu.
Das ist totaler Quatsch.
1 Gramm Protein hat 4 kcal.....wenn nur mehr frisst als du am Tag verbrauchst dann wirst du fett. So einfach ist das.
Egal ob du es trinkst oder frisst.