Wenn man 7 Stunden durchs Zimmer hummelt normal isst nimmt man dann zu wenn man nicht mehr draußen laufen kann ich weiß das es krank ist aber geht ned anders?
Im Moment 🤦
3 Antworten
Es kommt immer darauf an, wieviel du an Kalorien zu dir nimmst.
Der Körper verbraucht auch im Ruhezustand Energie und verliert Flüssigkeit, die man ihm wieder geben sollte. Wenn du ins Kaloriendefizit kommst, nimmst du ab. Nimmst du zuviel zu dir, nimmst du zu.
Daher sind Bewegung und eine ausgewogene Ernährung wichtige Faktoren.
Allerdings nicht die einzigen. Der Stoffwechsel, Gesundheitszustand, Lebensweise sowie andere Faktoren wie Tabletteneinnahme, spielen ebenfalls eine Rolle.
Wenn du dich gerade nicht fähig fühlst rauszugehen, könntest du einfach nur normal essen und dich ausruhen. Verzichte auf Süßigkeiten. Das könnte schon helfen wieder Kraft zu tanken.
Ob du dadurch zunimmst kann ich nicht beurteilen. Sicher wäre es viel gesünder einfach draussen spazieren zu gehen. Was hält dich davon ab?
Hast du denn niemanden der dir hilft bzw dich begleiten kann? Du musst das nicht alleine durchmachen
Oh 500g (wieder) nicht geschafft. Du weißt das du kontrolliert wirst
Schonmal rausgeflogen afir. Dann weißt du auch was du machen kannst bzw "mußt"
Ohnmacht Kraftlosigkeit